โรคข้อเข่าเสื่อม หรือข้ออักเสบไม่ได้เกิดขึ้นกับแค่ผู้สูงอายุอย่างเดียว แต่มันสามารถเกิดขึ้นกับช่วงวัยอื่นๆ ได้อีกด้วย เพราะโรคนี้เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ถ้าเกิดขึ้นกับคนที่อายุน้อยเราจะเรียกว่าข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย บางรายอาจจะมีอาการกระดูกเปราะบางร่วมด้วย เพราะฉะนั้นการทานแคลเซียมบำรุงข้อเข่าจึงเป็นอะไรที่สำคัญมากๆ ที่ทุกๆ คนไม่ควรที่จะมองข้าม

การเป็นตะคริวบ่อย เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุแม้การเป็นตะคริวจะไม่ได้เป็นโรคภัยที่ร้ายแรงมาก แต่ก็สร้างความเจ็บปวดทรมานได้ไม่น้อย ดังนั้นควรที่จะต้องดูแลตนเองให้ดีเพื่อไม่ให้เป็นตะคริวบ่อย อย่างเช่นการเลือกทานอาหารที่มีแคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เป็นต้นค่ะ