สุขภาพ ความรู้รอบตัว

ทำไมจึงควรทานอาหารเสริมกระดูกและข้อ?

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพกระดูกและข้อมักถูกพัฒนาเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบโครงสร้างและการเคลื่อนไหวของร่างกาย โดยส่วนใหญ่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ลดการเสื่อมของข้อต่อ และช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องอื่นๆ
  • BY
  • November 22, 2024
  • 0 Comment
ผู้หญิง ความรู้รอบตัว สุขภาพ

รวมวิธีแก้อาการวัยทองที่คุณควรรู้

วัยทองเป็นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตผู้หญิงที่เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเพศหญิง เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และปัญหาการนอนหลับ และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
  • BY
  • November 21, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

สาเหตุการเป็นตะคริวบ่อยเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขยังไง?

การเป็นตะคริวเกิดจากการที่กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวอย่างเฉียบพลัน มีลักษณะเป็นก้อนแข็งทำให้เกิดความเจ็บปวด ที่บริเวณกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง
  • BY
  • November 19, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

แนะนำ แคลเซียมบํารุงกระดูก ผู้สูงอายุ ดีๆ ที่ควรทาน

แคลเซียมเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากสำหรับการบำรุงกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ง่าย การเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูก ผู้สูงอายุจึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและลดความเสี่ยงจากการได้รับบาดเจ็บ
  • BY
  • November 18, 2024
  • 0 Comment
ความรู้รอบตัว สุขภาพ

การเลือกทานอาหารเสริมและดูแลตนเองให้เหมาะสมในช่วงวัยทอง

วัยทองเป็นช่วงวัยที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทำให้เกิดอาการต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นหงุดหงิดง่าย ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และมีปัญหาทางร่างกายหลายอย่าง เพราะฉะนั้นเมื่อถึงวัยนี้จึงจำเป็นที่จะต้องดูแลตนเองให้ดี อย่างการเลือกทานอาหาร หรือการทานอาหารเสริมวัยทอง และออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยชะลออาการของวัยทอง
  • BY
  • November 14, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมและป้องกันได้ดีที่สุด

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของเมืองไทย โดยพบว่าอาหารเป็นปัจจัยสำคัญ เนื่องจากการบริโภคที่เปลี่ยนไป ด้วยอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง ออกกำลังกายน้อยลง และมีความเครียดมากขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ง่ายขึ้น
ผู้หญิง ความรู้รอบตัว สุขภาพ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการตรวจมะเร็งเต้านม ตรวจเจอเร็ว รักษาเร็ว โอกาสหายขาดสูง

มะเร็งเต้านม ภัยเงียบที่คร่าชีวิตผู้หญิงไปอย่างมากมาย หากตรวจเจอเร็วตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ก็มีโอกาสรักษาให้หายขาดได้สูง
  • BY
  • September 19, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

รู้ทัน และเข้าใจเกี่ยวกับโรคกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เพื่อหาวิธีรักษาและป้องกันได้ตรงจุด

โรคกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้องกัน ได้แก่ ปัสสาวะบ่อย ทั้งกลางวัน กลางคืน ปวดกลั้นมากขณะที่จะไปห้องน้ำจนบ่อยครั้ง หรือบางครั้งกลั้นไม่อยู่ราดออกไปก่อน สตรีหลังคลอดบุตรตามธรรมชาติผ่านช่องคลอด 2 – 3 คนแล้ว อาจจะพบว่ามีอาการปัสสาวะเล็ดออกมาบ้างทั้งน้อยหรือมากเมื่อเวลาเป็นหวัด มีไอและจาม พบว่าปัสสาวะเล็ด เรียกว่า ปัสสาวะเล็ดเมื่อมีการออกแรงเบ่งช่องท้อง รวมทั้งอาจเกิดขึ้นได้เมื่อก้มลงยกของหนักจากพื้นหรือกระโดดออกกำลังกาย หรือแม้แต่ก้าวขึ้นบันไดหลาย...
สุขภาพ ความรู้รอบตัว ผู้ชาย ผู้หญิง

ตรวจมะเร็งเต้านมเป็นประจำ รู้เร็ว รักษาเร็ว มีโอกาสรักษาให้หายขาดได้สูง

การตรวจมะเร็งเต้านมเป็นประจำ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด หากตรวจเจอเร็วในระยะเริ่มต้น และทำการรักษาได้เร็ว ก็มีโอกาสหายขาดสูง เพราะฉะนั้นการไปตรวจอย่างสม่ำเสมอและติดตามผลกับแพทย์เป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุดในการต่อสู้กับมะเร็งเต้านม
ความรู้รอบตัว สุขภาพ

ควรทานคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูกยังไงให้ได้รับประโยชน์มากที่สุด

คอลลาเจนมีความสำคัญต่อกระดูกของเรามากๆ ในร่างกายของเรามีคอลลาเจนที่เป็นโปรตีนที่มีมากที่สุด และเป็นส่วนสำคัญของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งรวมถึงกระดูก ในกระดูก นอกจากนี้คอลลาเจนยังช่วยให้กระดูกมีความยืดหยุ่นและทนทานต่อแรงกระแทกได้อีกด้วย
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น