การเป็นตะคริวบ่อย เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุแม้การเป็นตะคริวจะไม่ได้เป็นโรคภัยที่ร้ายแรงมาก แต่ก็สร้างความเจ็บปวดทรมานได้ไม่น้อย ดังนั้นควรที่จะต้องดูแลตนเองให้ดีเพื่อไม่ให้เป็นตะคริวบ่อย อย่างเช่นการเลือกทานอาหารที่มีแคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เป็นต้นค่ะ