รักษาข้อเข่าเสื่อม
ความรู้รอบตัว ผู้ชาย ผู้หญิง สุขภาพ

วิธีการรักษาข้อเข่าเสื่อมที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้

การรักษาข้อเข่าเสื่อมเป็นกระบวนการที่มุ่งเน้นการบรรเทาอาการปวด เพิ่มความสามารถในการเคลื่อนไหว และชะลอการเสื่อมของข้อเข่า การรักษาข้อเข่าเสื่อมมีวิธีการรักษาอย่างละเอียดดังนี้   การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดน้ำหนัก: เพื่อลดแรงกดบนข้อเข่า น้ำหนักที่ลดลงจะช่วยลดความเสี่ยงในการเสื่อมของข้อเข่า โยคะ หรือ พิลาทิส: ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อและกล้ามเนื้อ ว่ายน้ำ: เป็นการออกกำลังกายที่ไม่สร้างแรงกระแทกกับข้อเข่า การเดินช้าๆ: ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า หลีกเลี่ยงท่าที่กดดันข้อเข่า: เช่น การนั่งยองๆ...
คอร์ส power bi
ความรู้รอบตัว ธุรกิจ

ทำความรู้จักกับคอร์ส power bi

Power BI เป็นเครื่องมือที่ใช้ในการสร้างรายงานและแดชบอร์ดสำหรับการวิเคราะห์ข้อมูลที่ใช้งานง่าย สามารถเชื่อมต่อข้อมูลจากหลายแหล่ง เช่น Excel, SQL Server, Google Analytics, หรือแม้กระทั่งข้อมูลจากเว็บ นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสำรวจข้อมูลแบบ interactive และแสดงผลในรูปแบบที่เข้าใจง่าย   ประโยชน์ของการเรียนคอร์ส Power BI พัฒนาทักษะการวิเคราะห์ข้อมูล เพิ่มความสามารถในการวิเคราะห์และสรุปข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว...
ไอที ความรู้รอบตัว ธุรกิจ

รวมคอร์สเรียน คอร์สสอน Line OA ดีๆ ที่คุณไม่ควรพลาด

LINE Official Account คือบัญชี LINE สำหรับธุรกิจ สามารถส่งข้อความ แชท รูปภาพ วีดีโอต่างๆ พูดคุยกับผู้ติดตามได้เหมือนกับ LINE ทั่วไป มีความพิเศษตรงที่มีฟีเจอร์ต่างๆ ที่ช่วยโปรโมทธุรกิจของคุณให้มีความน่าสนใจมากยิ่งขึ้น
  • BY
  • December 18, 2024
  • 0 Comment
ไอที ความรู้รอบตัว ธุรกิจ

สอนทำ SEO เบื้องต้น สำหรับผู้ที่สนใจ

การทำ SEO คือการปรับแต่งเว็บไซต์เพื่อทำให้มีอันดับที่ดีขึ้นในผลการค้นหาของเครื่องมือค้นหา อย่าง Google หรือ Bing เป็นต้น
  • BY
  • December 13, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

มือชา เท้าชากับความสัมพันธ์ของสมองและไขสันหลัง

อาการมือชา เท้าชาไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะจากปัญหาเฉพาะที่มือหรือเท้าเท่านั้น แต่อาจสะท้อนถึงปัญหาในระบบประสาทส่วนกลาง (สมองและไขสันหลัง)
  • BY
  • December 3, 2024
  • 0 Comment
ความรู้รอบตัว สุขภาพ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคอลลาเจนเสริมสร้างกระดูก

คอลลาเจนมีความสำคัญต่อข้อ และกระดูกอย่างมาก ช่วยให้สุขภาพของกระดูก และข้อต่อส่วนอื่นๆ ภายในร่างกายแข็งแรงขึ้น ซึ่งเหมาะมากกับวัยทำงานและผู้สูงอายุ
  • BY
  • November 27, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

แคลเซียมบำรุงข้อเข่า หนึ่งในตัวเลือกดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

แคลเซียมบำรุงข้อเข่า เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อช่วยดูแลสุขภาพข้อเข่าและกระดูกโดยเฉพาะ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า เช่น ข้อเสื่อม ปวดเข่า หรือผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อและกระดูก
  • BY
  • November 26, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

ทำไมจึงควรทานอาหารเสริมกระดูกและข้อ?

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพกระดูกและข้อมักถูกพัฒนาเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบโครงสร้างและการเคลื่อนไหวของร่างกาย โดยส่วนใหญ่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก ลดการเสื่อมของข้อต่อ และช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องอื่นๆ
  • BY
  • November 22, 2024
  • 0 Comment
ผู้หญิง ความรู้รอบตัว สุขภาพ

รวมวิธีแก้อาการวัยทองที่คุณควรรู้

วัยทองเป็นช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตผู้หญิงที่เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเพศหญิง เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และปัญหาการนอนหลับ และปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต
  • BY
  • November 21, 2024
  • 0 Comment
สุขภาพ ความรู้รอบตัว

สาเหตุการเป็นตะคริวบ่อยเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขยังไง?

การเป็นตะคริวเกิดจากการที่กล้ามเนื้อหดเกร็งตัวอย่างเฉียบพลัน มีลักษณะเป็นก้อนแข็งทำให้เกิดความเจ็บปวด ที่บริเวณกล้ามเนื้อที่หดเกร็ง
  • BY
  • November 19, 2024
  • 0 Comment