สภาพภูมิประเทศ รวมถึงรูปแบบการดำเนินชีวิตในด้านต่าง ๆ เช่น อาหาร การทำงาน การพักผ่อน การออกกำลังกาย ความสนใจ ค่านิยม และวัฒนธรรม เหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสุขภาพทั้งสิ้น อัตราการเกิดโรคบางอย่าง อาจแตกต่างกันออกไปตามพื้นที่และกลุ่ม
โรคหลัก ๆ ที่พบบ่อยในประชากรไทย
- โรคเบาหวาน
เป็นภาวะเมแทบอลิกซินโดรม คือ ภาวะที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายที่ผิดปกติ เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดและอาจนำไปสู่อวัยวะอื่น ๆ ในร่างกาย การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยควบคุมโรคได้
สาเหตุการเกิดโรคคือ การทานอาหารที่ไม่มีความสมดุลระหว่างโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต อาหารที่มีน้ำตาลสูง และไขมันไม่ดี การออกกำลังกายไม่เพียงพอ น้ำหนักเกิน ความดันและความเครียด รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
- โรคความดันโลหิตสูง
อาจนำไปสู่โรคหัวใจและโรคหลอดเลือด เพื่อป้องกันต้องเน้นที่การลดน้ำหนัก ลดอาหารรสจัด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ทานอาหารเค็มจัดหรือโซเดียมสูง การสูบบุหรี่ อายุที่เพิ่มขึ้น การดื่มแอลกอฮอล์ โรคแทรกซ้อน เช่น โรคไต โรคเบาหวาน เป็นต้น
- โรคไขมันในเลือดสูง
จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ มักจะเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง จะไม่แสดงอาการชัดเจน แต่สามารถตรวจพบได้จากการตรวจเลือด
มีที่มาจากอาหารที่มีไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว และคอเลสเตอรอลปริมาณมาก การออกกำลังกายไม่เพียงพอ น้ำหนักที่มากเกินไป และโรคแทรกซ้อน เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ
- โรคมะเร็ง
มาจากเซลล์ที่เจริญเติบโตและแบ่งตัวผิดปกติ ในการรักษาขึ้นอยู่กับชนิด ตำแหน่ง และระยะของโรค สาเหตุจากมีประวัติมะเร็งในครอบครัว สารเคมีและสิ่งแวดล้อม เช่น สารพิษ โลหะหนัก สารก่อมะเร็งต่าง ๆ บุหรี่ส่งผลให้เกิดมะเร็งปอด การทานอาหารที่มีไขมันสูง แสงแดดส่งผลให้เกิดมะเร็งผิวหนัง เชื้อไวรัสและแบคทีเรีย เช่น เชื้อ HPV ที่ส่งผลให้เกิดมะเร็งปากมดลูก
- โรคติดเชื้อ
ที่พบบ่อย เช่น ไข้เลือดออก โรคพยาธิ สาเหตุเกิดจากจุลินทรีย์ ไวรัส แบคทีเรีย รา พยาธิ และสภาพสิ่งแวดล้อม เช่น อาหารและน้ำที่ไม่สะอาด และการเดินทางไปยังพื้นที่ที่มีโรคติดเชื้อ สามารถป้องกันได้โดยการฉีดวัคซีน และหมั่นล้างมือ
กล่าวโดยสรุป
การป้องกันโรคที่พบบ่อย เราจะต้องทราบถึงสาเหตุของโรคเหล่านี้ เพื่อนำมาปรับใช้กับวิถีชีวิต การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเพื่อการป้องกันโรคทุกชนิด ทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ในท้ายที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพของแต่ละรายบุคคล ควรตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ทราบและทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที
